2歳の子育てパパ×会社員×筋トレ×資産運用

「貯金したくても、全然たまらない…。」そんな悩みを抱えている人も多いと思います。そんなに散財しているわけじゃないのに、給料日前になる頃には、財布も口座もすっからかん。「どうやって、給料日まで凌ぐか」を考える日々で、いざ給料が振り込まれると、解放感から贅沢をしてしまうなんて人も多いはず。 私もついこの間まではそんな日々を過ごしていましたが、目標を作り、自らの生活を見直すことで、貯金ができるようになりました。着実に積み上がっていく数字を見るのは、筋トレと同様で、非常に爽快感があります。今なかなか貯金ができない ...

筋トレを始めたばかりの人はいったいのどくらいの頻度で筋トレをしたらいいのか悩みませんか？よく筋トレ系の記事を挙げている人や有名筋トレユーチューバーは週に5回も筋トレをしていたり、毎日している人もいます。しかしながら、働きながら週5回も筋トレできないよ！っていう人も多いと思います。そもそも時間もないし、モチベーションも続かないと思います。そこで筋トレを週2回で行ってみた結果、効果があるのかないのか、解説したいと思います。 この記事を読んでわかること ・週2回の筋トレで効果はあるのか？・週2回で筋トレを行う時 ...

資産運用として、投資信託を始める方も増えてきたと思います。最近ではYouTube大学の中田敦彦さんやリベラルアーツ大学の両学長もよく発信しているので、注目が集まっています。様々な投資信託商品がある中で、運用方針などは様々ですし、収益率についてもそれぞれです。運用銘柄を頻繁に組み替えるアクティブファンドでは、何にどのくらい投資するのかは、ファンドマネージャーの腕の見せ所であり、結果については色濃く特徴が出ます。その中でもひふみ投信シリーズのひふみプラスは、数ある投資信託商品の中でも莫大な純資産で運用されてい ...

ジムで筋トレを開始すると、トレーニング方法の次に気になるのが、サプリメントだと思います。筋トレよりもカラダづくりで必要なのは、食事と知っても過言ではないくらい食べる事は重要です。しかしながら、頑張って働いている方は特に食事に全力で気を使う事は難しいと思います。1日に5食や7食を用意して、栄養バランスを考えて・・・というのは難易度が高いです。そこで、手軽に必要な栄養を補給したり、サプリメントで補うことで、より効率的に筋トレの効果を高めることができます。今回は、初心者時代の僕が（今も初心者ですが笑）使ってみて ...

どうもkumaです。筋トレを３ヶ月継続したとの変化についてお話しします。前回の記事では、３週間での変化をお伝えしましたが、３ヶ月後はどうなったでしょうか。筋トレの内容や、食事について、その他の変化についてもまとめます。 筋トレを３ヶ月続けた結果の変化を公開 まずは、結果からご覧下さい。 手前味噌な話ですが、デカくなってませんか？正直、筋肉の浮き出しについては微妙ですが、確実に成長を実感しました。体重に関しては、54kg→60kgになりました。筋トレを開始する前と比較すると＋8kgにもなりました。下記に、３ ...